Maaddaama jaranjarooyinka kaamamka ay sii wataan inay kululeeyaan, xulashada qalabyada xeryo kala duwan ayaa noqotay diiradda la saarayo kuwa xiisaha leh. Dhexdooda,nalalka kaamamkaWaa qalab muhiim ah si loo hubiyo badbaadada nashaadaadka habeenka oo aad abuurto jawi raaxo leh. Tilmaamahooda iftiinka ah - Lumns, ayaa soo jiidatay feejignaan badan. Marka, imisa lambaro ayaa ku habboon nalalka kaamamka? Su'aashani waxay u baahan tahay inay si dhammaystiran u go'aamiso iyadoo lagu saleynayo xaaladaha kala duwan ee adeegsiga iyo baahiyaha shaqsiyadeed.
Teendhooyinku waa meelo gaar loo leeyahay oo loogu talagalay kuwa waxtarka leh inay nastaan habeenkii, oo uma baahna iftiin aad u dhalaalaya. Guud ahaan hadalka, nalalka kaamamka ee ku dhawaad 100 nambar ayaa la kulmi kara baahiyaha aasaasiga ah. Jawiga jilicsan ee uu abuuray noocan oo kale ah iftiinka iftiinka hooseeya ayaa ku habboon kuwa wax ku habboon ee xeryaha si ay u abaabulaan shay oo ku aqriyaan buugaagta teendhada oo aan saameyn ku yeelan doonin hurdada oo kiciya iftiinka iftiinka fudud. Tusaale ahaan, qaar ka mid ah nalalka kaamka yar yar ee ilaha ah ee iftiinka huruud diiran iyo dhalaalaya oo ah 80-120 Lugens, waxay ku dhejiyeen saameynta teendhada, waxay u keeni karaan iftiinka iftiinka oo aan nadiif ahayn, sida nalka habeenkii jilicsan ee guriga.
Markay timaado aagagga dadweynaha ee xerada, sida meelaha cuntada lagu cuno iyo meelaha firaaqada iyo madadaalada, shuruudaha iftiinka iftiinka nalalka kaamamka ayaa si isdaba joog ah. Nalalka kaamamka oo leh 200-500 dhulal ayaa iftiiminaya aag ballaaran, la kulanka nashaadaadyada sida isu imaatinka shakhsiyadeed, iwm, oo hubin kara in aaggaga oo dhan ay si fiican u iftiimiyaan oo ay hubiyaan in nashaadaadka loo sameeyo si nabdoon oo nidaamsan. Iftiiminta qaar ka mid ah nalalka xerada ee ku qalabeysan ilo iftiinka COB waxay gaari karaan iftiinka ugu badan ee iftiinka ugu badan ee 800 ama xitaa 1000 Lums, oo si fudud u iftiimi kara meelaha ay ku nool yihiin mitir ee labajibaaranaha ah, iyagoo ka dhigaya xerada habeenkii oo kale.
Haddii xeryayaashu ay u baahan yihiin inay ka baxaan xerada habeenkii, musqusha ama ku lugee meesha ku xeeran, waxaa jira shuruudo sare oo loogu talagalay masaafada iftiinka iyo iftiinka iftiinka ee nalalka xerada. Iftiiminta nalalka ee iftiinka in ka badan 300 oo lambarada iyo saamaynta diirada saaraya ayaa ah doorashada koowaad. Nalka noocan ah ma iftiimi karo wadada hore laakiin sidoo kale wuxuu uga digayaa deegaanka ku xeeran ilaa xad oo uu hubiyo badbaadada safarka. Nalal badan oo xero oo leh howlo toosh ah ayaa gaari kara dhalaal 500-1000 oo ah nalka iftiinka adag, masaafada ugu fog haragga ay ka badan tahay 100 mitir, oo taageero xoog leh u siiya dadka xerooyinka ah si ay horay ugu socdaan gudcurka.
Xaaladaha degdegga ah, haddii aad u baahan tahay inaad dirto calaamadaha murugada marka aad la kulanto xaalad deg-deg ah, oo ah wax ka badan 700 oo nabarro ah ayaa muhiim ah, nalka xoogga badanna wuxuu soo jiidan karaa dareenka dadka kale masaafo dheer. Muuqaallada ku saabsan jawi jacayl ah, sida lammaanayayaasha xerada iyo istaarijka, oo ah laambad ifafaynta iftiinka leh oo u eg 30-50 LAMBARY, waxay abuuri kartaa jawi aad u jaban oo deggan, oo u oggolaanaya inay naftooda ku hayaan habeenkii quruxda badan.
Qiimaha lumbeen eenalka xeradawaa in lagu xushaa iyadoo lagu saleynayo seenyada dhabta ah ee isticmaalka dhabta ah iyo doorbidyada shaqsiyadeed. Isla mar ahaantaana, laambad kumeelgaar ah oo leh hawsha hagaajinta iftiinka ayaa si isdaba joog ah u beddeli kara inta u dhexeysa muuqaallo kala duwan, si weyn u wanaajinaya wax ku oolnimada. Waxaan rajeynayaa in dhammaan kuwa xamaasadda leh ee kaamamka ah ay dooran karaan nal xero oo ay ku hayaan lambarada ku habboon si ay u iftiimiyaan safar kasta oo kaamam ah.
