Bannaankaamamka boorsooyinka hurdadawaa qalab muhiim ah oo loogu talagalay in habeenkii bannaanka ku kharash gareeyo. Haddii kale, waxaad keeni kartaa oo keliya margarin qaro weyn. Xulashada boorsooyinka hurdada runtii waa mid aad u fudud. Macno malahan ha ahaato xilli xilliyeed iyo in kale. Waxay inta badan kuxirantahay heerkulka meesha aad ku tageyso.
1. Heerkulka cimilada ayaa ka sarreeya 25 digrii
Heerkulkani inta badan waa xagaaga ama meelaha diiran. Heerkulkan waxaa sidoo kale loo yaqaan heerkulka qolka. Waxaad u baahan tahay oo keliya inaad soo dhigto 1kg. Ha u maleynin wax badan. Boorsada hurdada ee qeexitaankan ayaa ku filan.
2. Heerkulka cimilada waa qiyaastii 15 digrii
Tani waxay u badan tahay in laga bilaabo gu ', cimiladuna way kululaataa. Waa qiyaastii 15 darajo habeenkii, waana wax yar oo qabow inaad seexato habeenkii. Waqtigaan, boorsada hurdada waa inay noqotaa wax yar oo dhumuc weyn leh. Waad dooran kartaa 1.4 kg. Calaamadda Heerkulka Rafcaydka ah waa sax.
3. Heerkulka cimilada waa qiyaastii 5 digrii
Tani waa xilliga hore ee guga iyo deyrta dambe. Heerkulka ayaa durba aad u hooseeya, marka waa inaad doorataa boorso hurud oo dhumuc leh, oo ku saabsan 2 kg ayaa ku habboon.
We use cookies to offer you a better browsing experience, analyze site traffic and personalize content. By using this site, you agree to our use of cookies.
Privacy Policy